Наши эмоции — это то, как мы реагируем на происходящее. Мы можем испытывать целый спектр самых разных состояний: и положительных, и негативных, и нейтральных. От того, как мы выражаем эмоции и умеем ли это делать правильно, зависит не только наша социальная жизнь, но и здоровье, как ментальное, так и физическое. А потому очень важно регулировать свое состояние, стремясь к достижению баланса, где-то учиться выражать, а в каких-то ситуациях придерживать.

Само слово происходит от латинского emoveo (волновать, потрясать), а также от французского émouvoir, что в переводе означает «возбуждать». Изначально этим термином обозначали все чувства, страсти, моральные терзания и привязанности. Современное понимание было сформулировано в английском языке в 1830-х годах.

С точки зрения физиологии каждая эмоция сопровождается изменениями в разных системах организма и выражается в движениях тела, жестах, мимике и интонации. По словам экспертов, первые эмоции у человека появляются с самого рождения.